La psicologia offre strumenti efficaci per gestire le situazioni emotivamente difficili, nello sport così come in tanti altri momenti della vita. Può aiutarci ad aumentare la nostra capacità di concentrazione, focalizzando l'attenzione su un obiettivo specifico, escludendo il più possibile ciò che è fonte di disturbo (dai rumori dell'ambiente circostante a quelli "interni", i pensieri negativi). Ci permette di gestire la cosiddetta ansia da prestazione, uno stato di paura intensa legata alle possibilità di fallimento. Proviamo ad entrare in questo laboratorio interattivo ideato da Daria Fera, dottoressa in psicologia e Valentina Quaranta, dottoressa in psicologia ed ex atleta della Nazionale Italiana Femminile di Hockey su prato, caliamoci nei panni di un atleta, provando a usare la psicologia come un'arma in più per vincere le nostre sfide.

A cura di Daria Fera, Valentina Quaranta e Associazione Festival della Scienza